¿Te cuesta expresar lo que necesitas en el trabajo? El coaching profesional puede ayudarte a dar el primer paso

Imagina a Laura, una profesional talentosa en una gran empresa, que desde hace meses viene sintiendo la necesidad de crecer, de asumir nuevos retos, de ser escuchada. Pero hay un obstáculo: no logra expresar sus expectativas a su jefe. Lo ha intentado una vez, lo ha intentado dos, y en ambas ocasiones termina guardando silencio.

¿Te cuesta expresar lo que necesitas en el trabajo? El coaching profesional puede ayudarte a dar el primer paso

¿Te ha pasado algo similar? ¿Has sentido que no puedes hablar con libertad con tus líderes o compañeros? Esta dificultad no siempre está relacionada con la falta de habilidades, sino con algo más profundo: el enfoque que tenemos sobre el cambio.

Muchas personas, como Laura, buscan ayuda a través del coaching profesional cuando se sienten atrapadas en estos bloqueos. Pero, al comenzar el proceso, suelen enfocarse únicamente en lo que les cuesta. Las frases más comunes son:

“No me va a escuchar”“¿Para qué lo voy a decir si igual no cambiará nada?”“La empresa es así”

Este tipo de pensamientos refuerzan el miedo y fortalecen la resistencia. Sin embargo, uno de los principios del coaching antropológico es cambiar la mirada. En vez de preguntar “¿Por qué no?”, el coach pregunta:

“¿Y por qué sí?”“¿Qué beneficio te traería dar ese paso?”

Desde la perspectiva del coaching antropológico, una de las leyes del cambio señala que “somos capaces de cambiar únicamente si nos enfocamos en el beneficio que obtendremos, más que en el esfuerzo que implica”. Es decir, mientras más visualices lo que ganarás al dar ese paso (más confianza, bienestar, crecimiento), menos resistencia sentirás frente al miedo o la incomodidad.

Este enfoque tiene un fundamento antropológico clave: todos los seres humanos, en esencia, buscamos lo que percibimos como un bien para nosotros. Por eso, la clave no está en ignorar el esfuerzo que implica cambiar, sino en darle más peso al propósito, al sentido, al resultado positivo.

Cómo iniciar un cambio desde el beneficio

1. Visualiza tu bienestar: ¿Qué cambiaría en tu vida si pudieras expresar tus necesidades? ¿Qué ganarías emocionalmente, profesionalmente?

2. Reformula tu discurso interno: Pasa del “no me va a escuchar” al “voy a darme la oportunidad de ser escuchado”.

3. Busca acompañamiento: Un proceso de coaching profesional puede ayudarte a identificar tus bloqueos y trazar una estrategia personal y auténtica.

El silencio sostenido por miedo o costumbre puede volverse una carga emocional. Por eso, animarse a hablar, con preparación, con sentido, es también un acto de liderazgo personal. No se trata solo de “atreverse”, sino de construir el cambio con conciencia.

En Human Academy, trabajamos estos procesos desde una mirada profunda del ser humano, integrando herramientas del coaching profesional antropológico que ayuda a las personas a desbloquearse, comunicarse mejor y transformar sus dinámicas laborales y personales.

Formar parte de un proceso de coaching no solo cambia tu vida: te permite aprender a acompañar a otros en sus propios desafíos.

En nuestra escuela de coaching desarrollamos programas diseñados para quienes quieren transformar su realidad y la de quienes los rodean. Conoce cómo nuestra Certificación Internacional en Coaching Profesional Antropológico puede ser el siguiente paso que estás buscando.