El miedo a hablar en público: un enfoque desde el coaching

¿Y si el miedo a hablar en público no viene de la audiencia que te mira, sino de la voz que te habla por dentro? A menudo, creemos que nuestro pánico escénico se debe a un público difícil o a nuestra falta de técnica. Sin embargo, la verdadera raíz del problema suele ser mucho más profunda: nuestro propio diálogo interno.

Esa voz que susurra "seguro me voy a equivocar", "no tengo nada interesante que decir" o "me van a juzgar" tiene un nombre: son nuestros saboteadores internos. Se alimentan de nuestras creencias limitantes y son el verdadero obstáculo que nos impide comunicar con impacto. Por eso, superar el miedo a hablar en público es, en esencia, un profundo proceso de transformación personal.

Aquí es donde un enfoque de coaching profesional construye la base para que las técnicas de comunicación brillen con autenticidad. Para que las herramientas externas (cómo pararte, proyectar la voz o estructurar tu mensaje) sean realmente efectivas, el coaching trabaja en la raíz del problema y te entrena para gestionar tu mundo interior. El proceso implica:

1. Tomar conciencia: El primer paso es identificar a tus saboteadores. Ponerle nombre a esas voces y entender qué miedos representan.

2. Reescribir el guion: Se trata de cuestionar activamente esas creencias limitantes y reemplazarlas por creencias potenciadoras que te anclen en tus fortalezas.

3. Cambiar el objetivo: Un buen proceso de coaching te ayuda a pasar de la presión de ser "perfecto" a la libertad de ser "presente"; de la necesidad de "convencer" al deseo genuino de "conectar".

El miedo a hablar en público: un enfoque desde el coaching

Cuando haces este trabajo interno, tu presencia externa cambia radicalmente. La comunicación deja de ser una amenaza y se convierte en una oportunidad de conexión.

Un speaker o conferencista que ha entrenado su mente junto con su técnica de facilitación, irradia una seguridad que ninguna habilidad aislada puede lograr.

Nuestro enfoque en la Doble Certificación en Comunicación y Facilitación de Alto Impacto (CFAI) de la mano con expertos en coaching profesional antropológico, no sólo te permitirá aprender las mejores técnicas, sino a construir la seguridad interna necesaria para hablar en público con verdadero impacto.

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