¿Cómo generar cambios que deseas en tu vida?

A lo largo de los años me ha tocado trabajar con personas en sesiones de coaching que desean generar cambios en sus vidas, suena fácil pero la verdad es que no lo es. Lo he vivido yo misma también, queriendo generar cambios y no fue nada sencillo, tanto así que algunos se quedaron en el tintero. ¿Recuerdas tú esos cambios que deseabas y postergaste? ¿Recuerdas esos cambios que generaste en tu vida y pudiste saborear?

Para cambiar necesitamos dejar atrás formas de ser, acciones y pensamientos saboteadores que nos acompañan durante años, esos que están incrustados en nosotros y de los cuales somos adictos, añádele a eso aquellos deliciosos distractores que se nos presentan en el camino. Soltarlos será un ejercicio continuo de toma de consciencia, voluntad y constancia;

es decir, trabajar sobre nuestra estructura.

Plan B

Lo primero que necesitamos es poder visualizar eso que deseamos cambiar, puede ser desear iniciar algo o dejar de hacer algo que vengo realizando.

Una vez que tenemos aquello muy claro podemos dar el siguiente paso que puede ser el responder a preguntas como:

• como lo voy a hacer,

• cuando lo voy a iniciar,

• quien necesito ser y

• que necesito hacer,

Sin embargo, podemos tener todo esto claro y quedar en parálisis, ¿que hacer entonces?

Hay algunos puntos que pueden estar en ángulos ciegos que son importantes de explorar, aquí te comparto preguntas para que reflexiones,  y te ayuden a ver si algunas de ellas están generando esa parálisis. 

1. ¿Este cambio depende de ti o depende de otras personas también? ¿Ellos ya lo saben?, ¿están involucradas en el objetivo? ¿En que nivel de compromiso están?

2. ¿El beneficio que obtendrás al realizar este cambio es mayor al esfuerzo que necesitas realizar?, ¿estas dispuesto a pagar los costos necesarios de esfuerzo para lograrlo?

3. ¿Crees que realmente puedes lograrlo o dudas de algunas de tus capacidades para poder hacerlo efectivo?, ¿tienes la confianza necesaria en ti para hacerlo?

4. ¿Que tan grande es tu deseo y decisión ante este objetivo, estas en el “me gustaría ….” o en el “lo voy a hacer”?

5. ¿Sientes o crees que las dificultades las vas a poder atravesar o quizás consideras que las dificultades serán más grandes que tu fuerza y capacidad?

Recuerda que los cambios son transformadores, pueden ser dolorosos, tienen costos en algunas ocasiones muy altos, pero recuerda siempre los beneficios al final del camino. Creer en ti puede convertirse muchas veces en darle la espalda al mundo para habitar tu grandeza, esa que no me cabe duda de que posees.

¿Que tan dispuesto estas entonces, para iniciar esos cambios que tanto anhelas'